Être Acteur de sa Vie : Un Chemin Vers Soi
Devenir acteur de sa vie est un parcours ponctué de dénivelés et de défis. Prendre de la hauteur, et non du recul, permet de voir les situations avec clarté, sans être freiné par l’égo. En effet, en survolant les obstacles depuis le « haut de soi-même », le panorama émotionnel prend une toute autre dimension. C’est en cultivant la résilience et l’estime de soi que l’on peut réellement donner du sens à sa vie, avant de prétendre en donner aux autres.
Orientation et Partage
Choisir le bon cap nécessite une boussole intérieure ou un bon sens de l’orientation. En naviguant avec le meilleur de soi-même, on s’enrichit non seulement de ses propres expériences, mais aussi de celles des autres. À chaque escale, des trésors inestimables se partagent, et la connaissance se multiplie lorsqu’elle est partagée. Ainsi, chacun trouve naturellement sa place dans une communauté d’entraide où l’intelligence collective fait la force.
Apprendre et Comprendre
Lorsque l’on est acteur de sa vie, « prendre ses désirs pour des réalités » devient envisageable. Apprendre, c’est acquérir toutes les connaissances nécessaires pour atteindre ses objectifs ; comprendre, c’est savoir où trouver les ressources utiles. L’apprentissage repose sur la pierre angulaire qu’est l’utilité : c’est être épanoui, occuper sa place, et conjuguer l’être et le faire, l’acquis et l’expérience.
La Pleine Présence et le Bien-Vivre Ensemble
Pratiquer la pleine présence permet de savourer l’instant présent, d’épanouir le « bien-vivre ensemble » et de renforcer l’harmonie avec notre monde. Cette pratique, bénéfique pour soi, les autres, et la planète, invite chacun à devenir acteur de sa vie quotidienne, avec un esprit de conquête du bonheur.
« Mieux vaut voir le bas d’en haut que le haut d’en bas. »
La Respiration : Lien entre Corps et Esprit
La respiration est l’un des premiers et derniers gestes de la vie. Témoin de nos émotions, elle relie le corps physique, le corps émotionnel, et le corps mental. Prendre conscience de sa respiration permet de prévenir et de soulager les douleurs, tout en maintenant une bonne santé.
La Respiration et les Émotions
Chaque émotion laisse une empreinte durable, que l’on peut libérer par la respiration consciente. Par l’introspection, la méditation et le lâcher-prise, on se déleste des émotions qui encombrent, dans un moment d’écoute intérieure profonde.
Comme le dit le proverbe indien :
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »
La respiration, selon Roger Fiammetti dans Le Langage émotionnel du corps, joue un rôle crucial pour rétablir l’équilibre physique et émotionnel. Elle influence aussi le système neurodigestif. D’ailleurs, n’oublions pas que « TRIPES » est l’anagramme de « ESPRIT ».
Un Art de Vie
Que ce soit dans la tranquillité de la méditation ou dans l’agitation quotidienne, l’essentiel repose dans la respiration, ce lien intime entre le moi profond et le corps physique. Apprendre à respirer est apprendre à vivre : chaque vertèbre, chaque souffle devient alors un pont entre nos ressentis et notre équilibre intérieur.
