La Somato-Thérapie : Une Approche Pluridisciplinaire Complémentaire à la Médecine
La somato-thérapie est une méthode holistique qui allie pratiques psycho-corporelles et actions sur le corps pour améliorer l’état de santé. En soulignant le lien entre le corps et l’esprit, elle s’adresse à ceux qui souhaitent retrouver un équilibre et améliorer leur bien-être.
Un Outil de Reconnexion à Soi
Le but premier de la Somato-Thérapie consiste à apporter de l’aide pour se reconnecter à soi-même, surmonter les obstacles et s’épanouir dans sa vie. Elle est particulièrement conseillée pour :
- La dépression,
- Les angoisses,
- Les traumatismes psychiques,
- Le stress et l’anxiété.
Pour ceux qui ne souhaitent pas s’engager dans une thérapie de longue durée, la Somato-Thérapie offre une approche ancrée dans le moment présent, centrée sur la question « Comment s’en sortir ? » plutôt que sur « Pourquoi ces blocages ? »
Le Corps, Mémoire des Expériences
Selon la Somato-Thérapie, le corps porte en lui les expériences de vie, positives comme négatives. Les évènements marquants s’impriment dans la mémoire corporelle, et les blessures psychologiques non résolues peuvent causer des troubles somatiques ou des symptômes psychiques.
La Somato-Thérapie vise à libérer le corps des tensions et à débloquer les émotions pour faciliter la circulation de l’énergie.
Techniques et Pratiques
Le Somato-Thérapeute utilise une combinaison d’outils corporels et psychologiques, incluant :
- La visualisation, la méditation, le rire et le massage pour relâcher les blocages physiques,
- L’écoute psychanalytique, la verbalisation et l’élaboration pour libérer les tensions émotionnelles.
En travaillant conjointement le corps, les émotions et l’esprit, Pierre Leroux, spécialiste de la Somato-Thérapie, aide à surmonter les conditionnements et à retrouver l’harmonie intérieure. Parfois, une seule séance suffit pour atteindre le lâcher-prise et la réalisation de soi.
Réflexions et Principes de la Somato-Thérapie
- « Ce que le corps n’exprime pas, il imprime ! »
- « Ce que le corps imprime, il exprime ! »
Ces principes rappellent que le corps manifeste les émotions par la respiration, laquelle peut être teintée de différentes émotions : saccadée, exaltée, enflammée, harmonieuse, mélodieuse, etc. La respiration, le ton de la voix et même le bâillement traduisent les besoins et les émotions de chacun.
La Somato-Thérapie est une méthode thérapeutique pour se libérer de ses conflits intérieurs et se réconcilier avec soi-même. Elle offre une voie vers le mieux-être en redonnant toute son importance au corps et en stoppant le flux interrompu des pensées.
